Заживление сломанной кости требует времени и зависит от нескольких факторов, включая возраст пациента, общее состояние здоровья, питание, приток крови к кости и лечение.Следующие шесть советов могут помочь:

1.Бросьте курить.Некоторые из рекомендаций в этом списке могут быть спорными, или неизвестно, в какой степени они влияют на заживление кости.Тем не менее, это ясно: у курящих пациентов среднее время до заживления намного больше, и у них гораздо более высокий риск развития несращения (незаживления кости).Курение изменяет приток крови к костям, и именно этот кровоток доставляет необходимые питательные вещества и клетки для заживления костей.Первое, что вы можете сделать, чтобы восстановиться после перелома, — это не дым.Если вы знаете кого-то, у кого перелом и он курит, найдите способы помочь ему бросить курить.
2. Соблюдайте сбалансированную диету.Для заживления костей требуется больше питательных веществ, которые нужны организму просто для поддержания здоровья костей.Пациенты с травмами должны придерживаться сбалансированной диеты и обеспечивать адекватное потребление всех групп продуктов питания. То, что мы вводим в наш организм, определяет, насколько хорошо тело может функционировать и восстанавливаться после травмы.Если вы сломаете кость, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, чтобы ваши кости получали необходимое питание для полного восстановления.

3. Следите за своим кальцием.В центре внимания должны быть все питательные вещества.Это правда, что кальций необходим для заживления костей, но прием чрезмерных доз кальция не ускорит выздоровление.Убедитесь, что вы потребляете рекомендуемую дозу кальция, а если нет, попробуйте потреблять больше натурального кальция или подумайте о добавках. Прием мегадоз кальция не способствует более быстрому заживлению костей.
4. Придерживайтесь плана лечения.Ваш врач порекомендует лечение, и вы должны его придерживаться.Ваш врач может порекомендовать лечение, включаяВ ролях, хирургия, костыли и др.Изменение лечения досрочно может задержать выздоровление на год.УдаливВ роляхили ходьба по сломанной кости до того, как ваш врач разрешит, вы можете отсрочить время заживления.
5. Спросите своего врача.Есть некоторые переломы, которые могут иметь альтернативные методы лечения.Например, «джонсовские» переломы стопы являются спорной областью лечения.Исследования показали, что эти переломы обычно срастаются при иммобилизации вВ роляхи костыли.Тем не менее, многие врачи предлагают операцию по поводу таких переломов, потому что пациенты, как правило, заживают намного быстрее. Хирургия создает потенциальные риски, поэтому эти варианты следует тщательно взвесить.Однако могут быть варианты, которые изменяют время, необходимое для заживления кости.
6. Усиление заживления переломов.Чаще всего внешние приспособления не слишком помогают ускорить заживление переломов.Электростимуляция, ультразвуковое лечение и магнит не ускоряют заживление большинства переломов. Однако в сложных ситуациях они могут помочь в заживлении сломанных костей.

Каждый хочет, чтобы его кость зажила как можно быстрее, но правда в том, что для восстановления травмы все равно потребуется некоторое время.Выполнение этих шагов гарантирует, что вы сделаете все возможное, чтобы ваша кость восстановилась как можно скорее.